Schlagwort: gesund
Tipps und Tricks. Käse. Vitamine.
Käse z. B. 45 % Edamer enthält Nährstoffe: Eisen, Jod, Kalium, Calcium, Magnesium, Kupfer, Mangan, Selen, Phosphor, Zink und Vitamine: A, Gruppen B, C, D, E, PP, F. Alle diese Nährstoffe sind notwendig für das genaue Funktionieren des Gehirns und ein gutes Gedächtnis. Sie unterstützen eine starke Knochenstruktur sowie das Kreislauf- und endokrine System (Hormone). […]
Tipps und Tricks. Die Tees.
Die besten Tees für die Gesundheit. Grüner TeeDiese Sorte reduziert das Risiko von Herzerkrankungen und Krebs. Das Produkt enthält Antioxidantien und Aminosäuren, die es zu einem der gesündesten Tees zum Trinken machen. KräuterteeHilft, das Risiko von Demenz und chronischen Krankheiten zu reduzieren. Kräutertee verhindert die Bildung von Geschwüren und verbessert die Durchblutung. Mariendistel-TeeDiese Art von […]
Hafer – Wundergetreide
Hafer ist ein Lebensmittel, das kein Gluten enthält. Daher sind Gerichte aus Haferflocken und Hafermehl ein hervorragender Ersatz für Backwaren aus Weizenmehl. Vorsicht Schaden: Die unbestrittenen Vorteile von Haferflocken für den menschlichen Körper bedeuten jedoch nicht, dass man jeden Tag es zubereiten muss. Haferflocken enthalten Phytinsäure, die die Fähigkeit besitzt, vom Körper benötigte Mikroelemente zu […]
Tipps und Tricks. Vitamine. Kürbiskerne.
Kürbiskerne sind reich an Zink und helfen dem Gehirn, Informationen besser zu verarbeiten. Das Produkt versorgt den Körper mit Magnesium, Tryptophan, Selen, den Vitaminen B1 und K, die zur Konzentration, zur langfristigen Speicherung von Informationen im Gedächtnis und zum Abbau von Stress beitragen.Das in den Kürbiskernen enthaltene Magnesium wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus, […]
Tipps und Tricks. Hyaluronsäure.
Produkte, aus denen der Körper Hyaluronsäure (sorgt für die Straffheit der Haut) gewinnen kann:
Tomatensaft
Tipps und Tricks. Kakao.
Wenn man es öfter trinken, wirkt es sich positiv auf die geistigen Fähigkeiten aus.Die im Kakao enthaltenen Polyphenol-Verbindungen verbessern die Gehirnfunktion, wirken positiv auf das Immunsystem und sind antioxidativ. Das Getränk sollte aber eine begrenzte Menge Zucker enthalten. Es ist besser, es mit Milch zu kochen, die viel Kalzium enthält, und das beugt Osteoporose vor. […]
Tipps und Tricks. Fisch.
Fisch ist ein wertvolles, gesundes Produkt, besonders für Gelenke und das Gehirn. Zum Beispiel es verlangsamt den Alterungsprozess, stimuliert die Fortpflanzungsfunktion, senkt den Cholesterinspiegel. Fisch gart man am besten in Folie oder Brautschlauch, an zweiter Stelle dämpft man ihn. Diese Methoden tragen dazu bei, alle nützlichen Eigenschaften des Produkts zu erhalten.
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