Autor: Melly
Mango-Bananen-Smoothie
Baguette von gestern verfeinern
Mexikanischer Thunfisch-Salat
Spätzle-Pfanne mit Champignons und Brokkoli
Apfel-Bananen-Smoothie
Gemüse-Rindfleisch-Eintopf
Tipps und Tricks. Energie sparen
Bis zu 30 % spart man, wenn man die Herdplatte nach Topf- bzw. Pfannengröße auswählt. Denn ist die Platte nur 1 bis 2 cm größer als der Topfboden, verpuffen bereits 20 – 30 % der Energie.
Heißwetter-Suppe. Okroschka
Putenschnitzel
Tipps und Tricks. Bohnen
Als nahrhafte Lieferanten pflanzlicher Proteine tragen Bohnen dazu bei, den Blutzucker zu stabilisieren und vor Krebs zu schützen. Schwarze Bohnen zählen immer zu den gesündesten Bohnen. Bohnenkonserven enthalten in der Regel viel Natrium. Besser für die Gesundheit sind frische Produkte: kochen Sie eine größere Menge Bohnen vor und frieren Sie diese portionsweise ein.
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